Delicioso batido de mango, plátano, leche y almendras, endulzado con dátiles. Ideal para desayunos o meriendas nutritivas. Puede congelarse para hacer un smoothie refrescante.
Hoy les enseñaré a preparar un nutritivo y delicioso batido de mango y plátano, ideal para desayunos o meriendas. Puede congelarse para obtener un smoothie más cremoso y refrescante. ¡Vamos a por la receta!
Sirve el batido de mango, plátano y leche en vasos altos y disfruta de su delicioso sabor y su aporte nutritivo.
Batido de mango y plátano: receta nutritiva y deliciosa
Raciones: 2 porzioni
Calorías: 200kcal
Delicioso batido de mango, plátano, leche y almendras, endulzado con dátiles. Ideal para desayunos o meriendas nutritivas. Puede congelarse para hacer un smoothie refrescante.
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Equipment
- Licuadora
Ingredientes
- 1 Mango maduro
- 1 Plátano maduro
- 4 Dátiles frescos
- 10 unidades Almendras
- 2 tazas Leche
Elaboración paso a paso
- Pelar el mango y cortarlo en trozos. Hacer lo mismo con el plátano. Si se utilizará un minipimer en lugar de una licuadora, cortar la fruta en trozos más pequeños.
- Colocar los trozos de mango, plátano, dátiles, almendras y leche en la licuadora. Triturar hasta obtener una mezcla homogénea.
- Servir el batido en vasos. Opcionalmente, agregar cubitos de hielo para una presentación más fresca.
Video
Notas
Puedes congelar la fruta para obtener un smoothie más cremoso.
Ajusta la cantidad de dátiles o endulzante según tu preferencia de dulzor.
Ajusta la cantidad de dátiles o endulzante según tu preferencia de dulzor.
Nutrition
Calorías: 200kcal
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